ayak.gen.tr
Ayak

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Evde Ayak Bakımı

Evde ayak bakımı, hem çok kolay yapılacak bir bakımdır hemde bu bakım ciddi sağlık sorunlarını ortadan kaldıracak bir uygulama olacaktır. Yapılan bazı tıp araştırmalarına göre insanlar bir çok hastalığı ayaklarından kapmaktadır. Ayakların bakımsız olması bu hastalıkları iyice arttıracaktır. Evde yapılacak kolay uygulamalarla ve gündelik hayatınızda ki uygulamalarla ayaklarınızın bakımını kolaylıkla sağlayabilirsiniz. Ayakların uzun süre ayakkabı içinde kalması ve sık sık yıkanmaması çok ciddi ve kalıcı ayak hastalıklarına yol açabilir. Bunların en başında ise mantar hastalığı bulunmaktadır. Bu hastalık zor bir hastalıktır çünkü mantar hastalığına yakalandığınızda çok kolay ortadan kalkmayan ve sürekli kendini yenileyen bir hastalıktır. Öncelikle giydiğimiz ayakkabılara çok dikkat etmeliyiz naylon karışımı olan ayakkabılardan uzak durmalıyız ve ayağımıza küçük ya da büyük olan ayakkabılardan da ayrıca uzak durmalıyız. Ayağa tam oturmayan küçük olan ayakkabılarda ise nasır durumuyla karşılaşabilirsiniz ve çok ağrılı bir durumdur.

Evde ayak bakımında ayakkabı kadar önemli bir nokta olan bir durumda çorap kullanımıdır. Günümüzde çok kalitesiz çoraplar çarşı ve pazar piyasalarında bulunmaktadır. Bu çorapların bazıları tamamen naylondan yapılabilmektedir. Bazılarında ise ciddi derecede naylon karışımı bulunmaktadır. Tamamen kumaş veya ipekten yapılmış çoraplar tercih edilmelidir ve çoraplar günlük olarak değiştirilip yıkanmalıdır. Önce dışarıdan gelecek ayakkabı ve çorap gibi önlemleri aldıktan sonra evde ayak bakımının bizlere düşen kısımlarına dikkat etmeliyiz. Evde ayak bakımında bizlere düşen hususlar ise ayakların günlük sabunla yıkanması ve yıkandıktan sonra çok iyi bir şekilde kurulanmasıdır. Ayakların yıkandıktan sonra tam kurutulmaması yine çeşitli hastalıklara yol açacaktır bu nedenle yıkama kadar kurutmada çok önemlidir.
Evde Ayak Bakımı

Bu işlemlerden sonra ayaklara tamamen kuru bir şekildeyken hafta 1-2 gün geceleri yatmadan yumuşatıcı kremler kullanabiliriz. Tabi ki bu kremleri doktor tavsiyesiyle kullanmalıyız çünkü yanlış bir krem seçimi yan etkileri varsa farklı rahatsızlıklar meydana getirebilir. Ayaklarımızda çoğu zaman ölü deriler meydana gelebilir bu ölü derileri de ayaklarımızı yıkadıktan sonra çok dikkatlice pamuk yardımıyla temizleyebiliriz. Ölü derileri temizlerken çok basit hareketlerle bu işlemi gerçekleştirmeliyiz sert ve ani hareketler canlı derileri de ortadan kaldırabilir. Ayrıca pedikür yaptıran kadınlarda pedikürü yapan kişinin işin uzmanı olmasına dikkat etmelidir.

Evde ayak bakımının önemli safhalarından biri ise ayak tırnaklarının bakımıdır. Ayak tırnakları çok uzatılmamalı ve düzenli olarak kesilmelidir. Ayrıca ayak tırnaklarını çok derin kesmemekte önemli bir unsurdur.Ayak tırnaklarının çok uzun olması ayakkabılarında oluşturduğu etkiyle batıklara neden olabilir ve bu batıklar çok can yakıcı rahatsızlıklardır.

Evde ayak bakımında bir önemli noktada gün boyu ayakkabı içinde kalan ve uzun süre ayakta kalmalar, uzun mesafeli yürüyüşler sonrasında ortaya çıkacak ayak yorgunluklarının giderilmesidir. Ayak yorgunluklarını ayağınızı yıkayıp kuruttuktan sonra günde 10 dakikalık masajlarla gidermek mümkündür ve bu durum basit görünse de ayaklarınıza çok iyi gelecek bir bakım şeklidir. Lütfen bu uygulamaları gerçekleştirip sağlıklı bir ayağa sahip olalım. Bu uygulamalar günde en fazla yarım saatinizi alacaktır ama ayağınızdan kapacağınız bir hastalık uzun yıllar peşinizi bırakmayabilir.

Yayınlanma Tarihi : 09.11.2015 14:41:23

Evde Ayak Bakımı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Evde Ayak Bakımı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kırık Ayak

Kırık Ayak, Ayak kemiğinin yapısı yapı itibariyle, yani anatomisi üç şekilde oluşur. Bunlar; kaval kemiği,  aşık kemiği ve kamış kemiğidir. Bu saymış olduğumuz kemikler, eklem çevresini çepeçevre sarıp sarıp, kepçe içine oturmuş k...

Serçe Parmak

Serçe Parmak; El ve ayaklarımızda bulunun vücudumuzun en küçük ve en narin parmağıdır. O nedenle serçe ismini almıştır. Her parmağın kendine özgü bir işareti olduğu gibi serçe parmağında kendine özgü farklı algı ve davranış biçimi...

Ayak Kırığı

Ayak kırığı, uzun süren bir hareketsizlik dönemi meydana getirebilmektedir. Ayak kırığı, birkaç nedene bağlı olarak gelişebilmektedir. Ayrıca kırığın boyutları iyileşme sürecinde çok önemli olmaktadır. Ayak bölgesi vücudun bütün y...

Ayak Kokusu

Ayak kokusu, kişinin kendisini rahatsız ettiği kadar, etrafında bulunan insanları da rahatsız eder. Ancak çoğu kişi buna rağmen tedavi olmayı erteleyebilir. Bunun altında yatan en önemli neden kişinin ayak kokusundan utanmasıdır....

Ayak Altı Su Toplaması

Ayak Altı Su Toplaması, Bu durum ayak kısmında olmasını istemediğiniz bir rahatsızlıktır. Genellikle bu rahatsızlığa bayanlarda rastlanılır. Karşıdaki insanlara güzel görünmek için ayaklarına bir numara küçük ayakkabı giyinirler v...

El Ayak Üşümesi

El ayak üşütmesi, bu konu daha çok havanın soğumasıyla ortaya çıkar bir durumdur. El ayak üşütmesi gerçekten insanlara zor anlar yaşatıyor. Çünkü insanlar ılık ya da sıcak iklimlerden yaşamaya alışmışlar. Birden soğuk iklimlere...

Ayak İncilmesi

Ayak İncinmesi, Düşme, sağa sola vurma, ani hareket ve spor gibi faaliyetler sonucu ayakta meydana gelen bir takım ağrılı sorunlara ayak incinmesi denir. Ayak eklem bölgesinde bulunan bağ dokuları dediğimiz bağlar ile dik durmakta...

Ayak Bileği Kırığı

Ayak bileği kırığı, Ayak bileği anatomisinin tepe kısmı üç kemikten oluşmaktadır. Tibia adı verilen incik kemiği, Fibula adı verilen kaval kemiği ve talus adı verilen ayak bileği kemiğinden oluşmaktadır. Ayak kemikleri, ayak bileğ...

Ayak Baş Parmak Çıkıntısı

Ayak Baş Parmak Çıkıntısı, Halluks Valgus ayak başparmağı etrafında bulunan, eklemi korumakla görevli olan yağ yastıkçığı dokusunun, deformasyon nedeniyle fazla basınç altında kalıp büyümesi sonucu şişlik ve kızarıklık oluşturması...

Ayakta Sinir Sıkışması

Ayakta Sinir Sıkışması, Vücudumuzun her yerinde sinir hücresi bulunmaktadır. Sinirlerin diğer adı ise uyarıcı hücreler olarak adlandırılır. Ayakta sinir sıkışması genel olarak ani hareket yaptığınız zaman ortaya çıkabilir. Aynı za...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Ayak, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2018