{
    "title": "Ayak Çatlaması",
    "image": "https://www.ayak.gen.tr/images/ayak-catlamasi.jpg",
    "date": "22.01.2024 01:51:36",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Ayak çatlaması,</b> genellikle ayak topuklarını etkileyen ve toplumda yaygın olarak görülen sorunlardan biridir. Görsel açıdan hoş olmayan bu sorun genellikle ciltteki kurumadan, topuklu ayakkabıların uzun süre giyilmesi sonucunda ayak topuklarına yapılan baskı sonucunda ya da çıplak ayakla yere basma gibi nedenlerden oluşur. Buna engel olmak için ayaklara düzenli bakım yapılmalı ve nemlendirici krem kullanılmalıdır. Bunlar çatlakları derinleşmeden tedavi edebilir. En önemli etken ayak cildinin nemli tutulmasıdır. Bu yüzden ayaklarınızda vazelin kullanımı ya da uygun bir nemlendirici krem kullanımı tavsiye edilir. Gerekirse bitkisel çözüm önerileriyle buna çare bulabilirsiniz. Bedenin yükünü taşıyan ayaklarınıza gereken özeni her zaman gösterin.</div><div><br></div><div><b>Ayak çatlaması için öneriler</b></div><div><br></div><div>Çatlaklar derinleştikçe ağrıya ve kanamaya yol açar. Bunu dikkate alarak ayak çatlaması derinleşmeden önlem almaya çalışmalısınız. Ayaklarınızı nemlendirici kremle sürekli nemli tutmalısınız. Bunu banyo sonrasında henüz ayaklar nemliyken masajla birlikte uygularsanız daha iyi olur. Ardından pamuklu bir çorap giyilerek, kremin cilde nüfuz etmesi sağlanmalıdır. Ancak ayaklarınızı temizlediğiniz zaman kokulu sabunlar kullanmamaya çalışın. Bunlar aksine ayakların cildini kurutabilir.</div><div><br></div><div>Gündüz dışarıda ayakkabı içinde kalan ayaklarınızı akşamlar ılık su koyduğunuz bir leğenin içinde tutabilirsiniz. Bu ayak kokusuna iyi geldiği gibi, cildin nemlenmesini sağlayacak bir uygulamadır. Fakat cildi kurutacak kadar sıcak su kullanmayın. Daha sonra ayaklarınızı kurulayın ve nemlendirici kremi masajla birlikte sürün.</div><div><br></div><div>Ayak sağlığında en önemli kozmetik ürünü vazelindir. Ayak çatlaması içinde yararlıdır. Geceleri yatmadan evvel ayağınıza vazelin sürün. Bu sayede ciltte nem tutulacak ve kuruyan cildiniz yumuşayacaktır. Yine ayağınıza pamuklu çorap giymeyi ihmal etmeyin. Sabahları ayaklarınız yumuşak olacaktır.</div><div><br></div><div>Ayak çatlaması için içeriğinde badem yağı ve aloe vera olan doğal ürünlerde kullanabilirsiniz. Bu ayak cildinizi yumuşatır. Ayrıca zeytinyağı ile balı karıştırıp, ayaklarınıza sürerseniz çatlamalara iyi gelir. Bal ani bakteriyel etkisi ile ayak çatlamasındaki enfeksiyonlara engel olur.</div><div><br></div><div>Ayak çatlama sorunu olanların açık ayakkabıları tercih etmemesi gerekir. Pamuklu çoraplar giymeli ve ayaklarına hava aldırmaları gerekir. Kanamalı çatlaklarda eğer sızlama sorunu varsa, mutlaka doktora gidilmeli ve tedavi olunmalıdır.</div>"
        }
    ]
}