{
    "title": "Ayak Rahatsızlıkları",
    "image": "https://www.ayak.gen.tr/images/ayak-rahatsizliklari.jpg",
    "date": "19.01.2024 18:27:14",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Ayak rahatsızlıkları,</b> ayaklar vücudun dik durmasını sağladığı gibi, yürümeyi sağlayan, bütün vücut ağırlığı taşıyan bir organdır. Vücuttaki her hastalığın etkileri ayaklarda hemen belirti verir. Her ayakta 26 kemik, kaslar ve bağ dokuları bulunmaktadır. Parmaklarda olan kemikler en küçük olanlar, ayak topuk kemiği ise en büyük olan kemiktir. Vücudu taşıdıklarından ayaklar oldukça fazla zorlanır. Gerek kemiklerde gerek bağ dokusunda gerekse ayak kaslarında çeşitli ayak rahatsızlıkları etkili olabilir. Ayaklar ne kadar sağlıklı olursa ne kadar güçlü olursa vücudumuzu taşır, yürümemizi sağlayabilirler. Bu yüzden ayak bakımı ve ayaklarımıza giydiğimiz ayakkabılara gereken özenin gösterilmesi gerekir. Ayaklar sadece vücudu taşımakla kalmaz. Bunun yanında vücuttaki bazı hastalıkların belirtilerini de gösterir. Yani şeker hastası olan birinin ayaklarında iyileşmeyen yaralar olabilir, kansızlık sorununda ayak tırnaklarında bozukluk, akciğer ve kalp hastalıklarında yine tırnak kırılması, tırnaklarla ilgili diğer sorunlar, romatoid artrit, ateroskleroz gibi eklem sorunlarında ayak krampları, ayakta soğukluk gibi belirtiler oluşabilir.</div><div><br></div><div><b>Ayak rahatsızlıkları nasıl etkiler gösterir?</b></div><div><br></div><div>Ayak rahatsızlıkları arasında ayak mantarı, ayak kireçlenmesi, topuk dikeni gibi kemik sorunları, baş parmakta kemik çıkıntısı, tarak kemikleri sorunları, çıbanlar, ayak tabanında ağrı, ayak bileği burkulması ayak kaslarının zedelenmesi gibi çeşitli sorunlar bulunur. Bunların her biri kendine özgü belirtiler verebilir. Genellikle ağrı hepsinde karakteristiktir. Ayak ağrısı çeken kişilerin bunun öncelikle sebebini tespit ettirmeleri gerekir. Ayakların görevini yerine getirmesi için mutlaka tedavi edilmesi gerekir.</div><div><br></div><div>Gün içinde genellikle ayakkabılar içinde kapalı kalan ayakların, hiç olmazsa akşamları dinlendirilmesi şarttır. Bütün bedeni taşıyan, zorlayıcı hareketleri bile yapan ayaklarınıza siz dikkat etmezseniz, onun da size hizmet etmesini beklemeyin. Sağlıklı ayakkabıları tercih etmelisiniz. Dar ayakkabılar hem ayağın işlevini yapmasına engel olur hem de vücudun dolaşımını engeller. Bunun sorucunda çeşitli sorunlar yaşanabilir. Hem ayak sağlığınızı riske atmış olursunuz hem de göğüs ve bel omurları gibi vücudun diğer bölümlerine de zarar verebilirsiniz. Ayak rahatsızlıkları sizin çabanızla daha az yaşanabilir. Ayak hijyenine dikkat etmeli, ayaklarınıza iyi bakmalısınız.</div>"
        }
    ]
}