{
    "title": "El Ayak Üşümesi",
    "image": "https://www.ayak.gen.tr/images/El-Ayak-Usumesi-65.jpg",
    "date": "21.01.2024 13:26:06",
    "author": "Fatih tanış",
    "article": [
        {
            "article": "<b>El ayak üşütmesi,</b> bu konu daha çok havanın soğumasıyla ortaya çıkar bir durumdur. <b>El ayak üşütmesi</b> gerçekten insanlara zor anlar yaşatıyor. Çünkü insanlar ılık ya da sıcak iklimlerden yaşamaya alışmışlar. Birden soğuk iklimlere geçiş olunca ellerin çıplak olması ve ayakların da yere temas etmesinden dolayı <b>el ayak üşütmes</b>i meydana gelir. Soğuk iklim sadece el ayak üşütmesi değil aynı zamanda burunda, kulaklarda, bacaklarda ve vücudun herhangi bir tarafında üşütme olabilir. Bunun sebebi ise kan dolaşımın yavaşlamasından kaynaklanır. El ayak üşütmesi fazlalaştığı zaman mavileşir ve morlaşır. El ve ayak kullanılamaz hale gelir. Bazılarının el ve ayakları üşüttüğü zaman direk sıcak suya daldırıyor. Bu kesinlikle yanlış bir uygulamadır<b>. El ayak üşütmesi</b> yaşandığında kişi sakin olacak ve soğuk alandan sıcak alana geçip iyice üstünü örtecek. Daha sonra ısıtıcı varsa el ve ayaklarını ısıtacak daha sonra, ılık suya el ve ayaklarını koymalıdır. Bu şekilde hiç acı hissetmez.</div><div><br></div><div><b>El ayak üşütmesi neden olur?</b></div><ul><li><b>Soğuk iklimler:</b> El ayak üşütmesinin en büyük nedenlerinden birisi de soğuk iklimlerdir. Özellikle kış aylarının çetin geçtiği yerlerde bu duruma daha fazla kişi maruz kalmaktadır. Hele demir eksikliği olan bir kişide el ayak üşütmesi daha fazla belirgin olmaktadır. Ülkemizde Doğu Anadolu Bölgesi ve iç kesimler kış aylarında daha çok etkilenmektedir.</li><li><b>Anemi:</b> Diğer ismiyle kansızlık olup, daha çok kadınlarda görülmektedir. Demir eksikliğinin olmasından dolayı, tiroit hormonları etkilenir ve bu hormonlar metabolizmayı etkilediğinden dolayı hissedilen vücut sıcaklığı düşer.</li><li><b>Yavaş kan dolaşımı:</b> bu durum daha çok kalple alakalıdır. Yani kalp sağlığının kötü olması yetersiz kan dolaşımına sebebiyet verecektir. El ayak üşütmesi kan dolaşımının fonksiyonu pasifleştiği için daha çok ileri yaşlarda olan insanlarda fazla görülür. Kan dolaşımının yetersiz olması bazen aşırı kilolardan dolayı etkilenir ve daha hızlı çalışamaz.</li><li><b>Sigara bağımlılığı:</b> Fazla sigara bağımlılığı el ayak üşütmesini ortaya çıkaran bir başka nedendir. Kötü madde olması nedeniyle kan damarlarına zarar verir ve kan akışını engeller. Engellenen kan ise üşütme meydana getirir.</li></ul><div><b>El ayak üşütmesinin tedavisi nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div><b>El ayak üşütmesine</b> karşı basit yöntemlerle tedavi olmam mümkündür. Yani el ayak üşütmesi hangi nedenden kaynaklandığın tespit ettikten sonra ona göre çözüm bulunması gerekir. Örneğin kansızlıktan meydana geliyorsa, kan artırıcı besinler tüketilmelidir. Pekmez kan oluşumunda harika bir etkiye sahiptir. Kalp damar sorunlarına karşı doktora başvurmalı ve bunun için ilaç kullanılmalıdır. İklim şartlarından kaynaklanan el ayak üşütmesi için kaliteli kışlık elbiseler giyilmeli ve mümkün olduğunda kalın çoraplar ve eldivenler giyilmelidir.</div>"
        }
    ]
}