Ayak ağrısı, vücudumuzun herhangi bir bölgesinde bir ağrı hissettiğimiz zaman vücudumuzda bir şeylerin ters gittiğini anlarız ayak ağrısı da bizi en çok etkileyen ağrılardan biridir. Çünkü gün boyunca ayaklarımızı kullanmada yaptığımız bir iş hemen hemen yoktur çalışmıyor evde yaşayan biri bile olsanız ihtiyaçlarınızı gidermek için ayağa kalmak zorundasınız.
Ayak ağrısı yürümeyi ve ayakta durmayı zorlaştırdığı için çalışırken veya günlük ihtiyaçları karşılarken çok zorluk çekmemize sebep olur. Aşırı yorgunluktan uzun süre ayakta kalmaktan çok yürümekten veya sürekli ayakta durmamızı gerektirecek durumlarda ayakta ağrı oluşur. Bunlar ile ayak ağrılarının başka sebepleri de olabilir bu nedenle ağrıların iyileşmesi giderilmesi ve tedavi edilmesi için öncelik ile ağrının kaynağı bulunmalıdır. Bunun için bir doktor kontrolünden geçmek gerekir.
Ayak ağrısı, ayak ağrısının başlıca sebeplerine bakacak olursak bunlardan birisi nasırdır. Nasır ayakta bir bölgenin uzun süreli sürtünmeye veya baskıya maruz kalması durumunda vücut kendini korumaya almak ister ve bu bölgeyi savunma amaçlı olarak sertleşir kalınlaşır ve bu sertleşmiş tabakaya nasır adı verilir nasır vücutta elde topukta ve parmaklarda görülebilir. Çünkü bu bölgeler hareket esnasında çok etki altında kalırlar nasır oluşan bölgeye baskı uygulanmaya devam ederse nasır ağrı yapar dar veya ayağa vuran bir ayakkabı giymek ayakta oluşan nasır ağrılarını iyice tetikler. Bu nedenle ayağı sıkmayacak rahat ayakkabılar tercih edilmelidir Ayakta oluşan ağrı nedenlerinden en sık görülen aşil tendon bursit topuk dikeni ve stres kırıklarıdır.
Yanlış yapılan egzersizler ağır sporlar fazla kilo kötü ayakkabı seçimi gibi durumlar ayak ağrılarının başlıca sebepleridir ayağınızda oluşan ağrı sebeplerini muayene olarak öğrenir ve tedaviye ne kadar iyi başlarsanız sizin günlük hayatınız için o kadar iyi olacaktır.
Ayak ağrılarının sebeplerinden biri de ayakta stres kırığıdır ayakta stres kırığı ayaklara çok yüklenme sebebiyle ayak kemiklerinde oluşan çatlaklara verilen addır. Stres kırıklarının iyileşmesi için rahat ayakkabılar kullanmalısınız ayağa yüklenmeyi en aza indirmelisiniz ayak ağrılarına yol açan sebepler ortadan kalkıncaya istirahat etmeli sadece acil ihtiyaçlarımızı ayağa kalkarak karşılamalıyız. İyileşme olunca ağrıların tekrarlamaması için doğru ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayakta oluşan ağrıların sebebi kireçlenmede olabilir periferal nöropati de el kol ayak bacaklarda oluşan hasarlardan kaynaklanan ağrılardır Ayaktaki sinirler tahrip olduğunda şişlik güç kaybı ayakta şiddetli ağrı karıncalanma uyuşma görülebilir. Düz tabanlık da ayak ağrıları sebeplerindendir düz tabanlıkta ayak kavisi düzleşir ayak çukuru çöker ilerledikçe ayak deforme olur ve ağrılar artar. Erken teşhis edildiğinde tabanlık yardımı ile tedavi edilebilir fakat ilerlemişse tedavi ameliyat ile yapılır. Pek çok kadın için şılığın bir parçası olan topuklu ayakkabılarda ayak ağrılarına sebep olur. Yüksek topuklu ayakkabılar ayakları zorlar ayak ve baldır kaslarında kısalmaya ayak şekil bozukluklarına hatta diz ve bel ağrılarına sebep olur.
