Ayak yanması neden olur, çoğu kişinin yaşadığı ve rahatsız olduğu ayak problemleri arasında yer alır. Geceleri bile uykudan uyandıracak derecede şiddetli yaşanabilen ayak yanmasına ağrı ve sancı eşlik edebilir. Ayak yanması sendromu olarak adlandırılan bu sorun farklı sebeplerden dolayı oluşabilir. Bazı hallerde hastalıkların belirtisi olarak yaşanan ayak yanması sorunu, fazla kilodan, kronik yorgunluktan, uzun süre ayakta kalmaktan, aşırı terlemekten, alerjik sorunlardan, uygunsuz ayakkabılardan dolayı da oluşabilir. Hastalıklar değerlendirildiğinde B vitamini eksikliği, mantar enfeksiyonu, kansızlık, şeker hastalığına bağlı nöropatik sorunlar ayak yanmasında etkili olabilir. Yanma hafif derecede olabileceği gibi, şiddetli olarak seyredebilir.

Ayak yanması ince sinirlerin tutulması nedeniyle ortaya çıkabilir. Buna sebep olan etken genellikle belirlenemez. Ancak diyabet hastalığı, enfeksiyonlar, tiroit bezi sorunları, amilod adı verilen vücudun ürettiği maddenin sinirlerde birikmesi, romatizmal hastalıklar, ilaç kullanımı, vitamin eksiklikler ince sinirlerin etkilendiği durumlardır. Bu sebepler yapılacak kan testleri ile tespit edilmelidir. Ailede bu sorunların olup olmadığı araştırılmalıdır. Ailede genetik olarak ince lifleri etkileyen hastalıklar olabilir. Ayrıca ayak tabanındaki sinirlerde tümör olması, belde sıkışma, bilekte sıkışma gibi yakınmalarda ayak yanması etkisini gösterebilir.

Tedavi için öncelikle buna neden olan sebebin belirlenmesi gerekir. Ayakların terini çekebilecek özellikte çorap ve ayakkabı seçimine önem vermek gerekir. Ayağın terlemesini önlemekte kullanılan ve soğutma özelliği bulunan kremler kullanılmalı, pamuklu çoraplar giyilmeli, ayaklar her gün soğuk suyla yıkanmalı, tabanlık ve ayak destekleri kullanılmalı, vitamin eksiklikleri tamamlanmalı, doktor önerisiyle antidepresan ilaç kullanımı ayak yanması engellenmeye çalışılmalıdır.

Bu sorunu olan kişilerin yaşam konforunu arttırabilecek öneriler arasında naylon çorap giyilmemesi, ayakların uzun süre ayakkabının içinde bırakılmaması, ayakların havalandırılması, uzun süre ayakta kalınmaması, ağrı olduğunda ılık suyla ayakların yıkanması, acı ve tuzlu gıdalardan uzak durulması tavsiye edilir. Gece yatmadan önce ayakların ıslatılması ve daha sonra yatılması rahatlatıcı bir uygulama olacaktır. Bu arada alkol kullanmamak, B12 vitamini açısından zengin bir beslenme ayak yanmasına iyi gelecektir. Bu vitamin peynir, süt, sığır eti, balık gibi hayvansal gıdalarda B12 vitamini bulunmaktadır. Et tüketimi azsa B12 vitamin eksikliği sıklıkla görünür.