Ayak Terlemesinin Nedenleri
19 Haziran 2024

Ayak Terlemesinin Nedenleri

Terleme, ter bezlerinin vücut ısısını korumak için yaptığı doğal bir eylemdir. Ayak terlemesi de son derece normal bir durumdur. Ancak terleme, koku oluşturduğunda insanları rahatsız eden bir durum haline gelir. Aslında ter, kokusuz bir salgıdır. Terin kokmasını sağlayan ise bakterilerdir. Bu sorun, kadın ve erkek herkesi etkileyebilir. İnsanlar bu sorun sebebiyle fiziki sağlık ve psikolojik açıdan olumsuz olarak etkilenir. Ayakta terleme olması hem mantar enfeksiyonunun oluşmasına hem de kötü koku oluşmasına neden olur. Küçük yaşlardan itibaren herkesi etkisi altına alabilen bu sorun, insanları sosyal yaşamdan uzaklaştırabilen bir durumdur. Bu nedenle sebeplerin belirlenerek, mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Ayak Terlemesinin Nedenleri Nelerdir?

Ayaklarda fazla miktarda terleme olması, ter bezlerinin aşırı çalışmasından kaynaklanabilir. Ter bezleri normalde vücut ısısını sabitlemek için terleme faaliyetine girer. Vücudun bazı bölgelerinde, özellikle ayaklar ve ellerde çok sayıda ter bezi bulunmaktadır. Bu nedenle ayaklarda terleme fazla miktarda olabilir. Ayakların ısısının olması gerektiğinden fazla olması, ter bezlerinin aşırı çalışmasına sebep olacaktır. Bunun yanında kalın çorapların giyilmesi, vücut sıcaklığının düşmesi ve ateşli bir hastalık geçirilmesi de ayak terlemesinin sebepleri arasındadır. Bu etkenler ayaklardaki ısıyı yükselttiğinden, terlemenin artmasına neden olur. Yaz ve kış uygun olmayan ayakkabıların giyilmesi de ayakları terletebilecek sebepler arasında yer alır. Ayakkabıların suni deriden yapılması, hava almaması ayaklardaki ısıyı yükselteceğinden terlemesine neden olur. Uzun süre ayakkabıların içinde kapalı kalan ayaklar terler ve bakteriler de kötü bir kokuya sebep olur. Ayak terlemesi nedenlerinden biri de sistematik hastalıklar olabilir. Diyabet, obezite, tiroit bezi hastalıkları bu şekilde terlemelere sebep olabilir.

Ayak Terlemesinin Belirtileri

Ayak terlemesinin belirtileri arasında şunlar yer alır:
  • Ayaklarda sürekli nemli bir his
  • Ayaklarda kötü koku
  • Çorapların sık sık ıslanması
  • Ayak derisinde beyazlaşma veya soyulma
  • Mantar enfeksiyonları
Ayak Terlemesi Nasıl Önlenir?

Uygun ayakkabıların tercih edilmesi, ayakların ısınarak terlemesine engel olacaktır. Kapalı ayakkabılar ayakların hava almasını sağlayacak yapıda olmalıdır. Bu şekilde ısı oranı ayarlanabilir. Terleme kontrol altına alınmazsa, bakterilerin üremesi artar ve ter kokuya sebep olur. Hava koşullarına uygun çoraplar ve ayakkabılar giyilerek, ter bezlerinin fazla miktarda çalışmasına engel olunmalıdır. Ayak terlemesi ancak ayakların ısısının normal seviyelerde tutulmasıyla önlenebilir. Terlemeye neden olduğundan, aşırı kilolar verilmeli, rahatsızlıklar tedavi edilmelidir.

Ayak Terlemesi İçin Alınabilecek Ekstra Önlemler

Ayak terlemesini önlemek için alınabilecek ekstra önlemler şunlardır:
  • Ayakları düzenli olarak yıkamak ve kurutmak
  • Antibakteriyel sabunlar kullanmak
  • Ayak pudrası veya ter önleyici spreyler kullanmak
  • Doğal malzemelerden yapılmış çoraplar tercih etmek
  • Ayakkabıları düzenli olarak havalandırmak
Sonuç

Ayak terlemesi, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Ancak, uygun önlemler alındığında bu sorun büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Doğru ayakkabı ve çorap seçimi, hijyen kurallarına dikkat etmek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak, ayak terlemesi sorununu minimize edebilir. Unutulmamalıdır ki, ayak sağlığı genel vücut sağlığının önemli bir parçasıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Ayak Ağrısı Nedenleri

Ayak Ağrısı Nedenleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayakta Egzama Belirtileri ve Tedavisi

Ayakta Egzama Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kireçlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kireçlenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kırığı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Yanması Neden Olur?

Ayak Yanması Neden Olur?

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Ayak Kırılması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kırılması Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Ayak Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmağı Çatlağı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmağı Çatlağı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altında Siğil Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altında Siğil Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Egzersizleri Nelerdir?

Ayak Egzersizleri Nelerdir?

Ayaklarda Yanma Nedenleri?

Ayaklarda Yanma Nedenleri?

Ayak Tarak Kemiğinin Özellikleri

Ayak Tarak Kemiğinin Özellikleri

Sağ Baş Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Sağ Baş Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmağı İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmağı İncinmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Ayak Burkulması Tedavisi

Ayak Burkulması Tedavisi

Ayak Topuklarındaki Çatlaklar

Ayak Topuklarındaki Çatlaklar

Ayakta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Ayakta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Taraklı Ayak Özellikleri

Taraklı Ayak Özellikleri

El Ayak Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

El Ayak Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kaşıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kaşıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayakta Şişlik Nedenleri ve Tedavisi

Ayakta Şişlik Nedenleri ve Tedavisi

Ayak Mantarı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Mantarı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Neden Kokar Koku Nasıl Önlenir

Ayak Neden Kokar Koku Nasıl Önlenir

Ayak Parmaklarının Özellikleri

Ayak Parmaklarının Özellikleri

Düz Ayak Tabanı

Düz Ayak Tabanı

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Taban Çökmesi Belirtileri ve Tedavisi

Taban Çökmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altı Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kemik Çıkıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kemik Çıkıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Serçe Parmak Uyuşması

Serçe Parmak Uyuşması

Diyabetik Ayak Belirtileri ve Tedavisi

Diyabetik Ayak Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Tabanı Ağrısı

Ayak Tabanı Ağrısı