El ve ayak yanması, genellikle yetişkinlerde karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Çoğu zaman geçici bir sorun olmakla beraber, yanma hissinin uzaması durumunda bir doktordan yardım almanız faydalı olacaktır. El ve ayaklarda meydana gelen geçici yanma hissi, kimyasal maddelere alerjiden kaynaklanabileceği gibi, koşucularda da böyle bir yanma hissinin oluşması mümkündür. Koşucu değilseniz ve kimyasal maddelerle haşır neşir değilseniz, bu sorunun başka bir sebeple meydana geldiği düşüncesi aklınıza gelmelidir. El ve Ayak Yanmasının NedenleriEl ve ayak yanmasının nedenlerine baktığımızda, çeşitli sağlık sorunları karşımıza çıkmaktadır:
Bu durumlarla karşılaşıldığında, yanma şikayetinin azalması için aşağıdaki önlemler alınabilir:
Bitkisel YöntemlerEl ve ayak yanması sorunu için bitkisel olarak kullanabileceğiniz yöntemler de bulunmaktadır. Genel olarak bunları şu şekilde sıralayabiliriz:
El ve ayak yanması, çoğu zaman basit önlemlerle hafifletilebilecek bir durumdur. Ancak, eğer bu durum sürekli hale gelirse, bir uzmana başvurmanız önemlidir. Sağlığınızı ihmal etmeyin ve belirtileri ciddiye alın. |
.jpg "Ayak Tarak Kemiğinin Özellikleri")
.jpg "El Ayak Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi")
El ve ayaklarımda yanma hissi var ve özellikle akşam saatlerinde daha da artıyor. Şeker hastası değilim ve alkol kullanmıyorum. Menopoz döneminde değilim. Bu durumda b12 vitamini eksikliği mi söz konusu olabilir? Ayrıca, bu yanma hissini hafifletmek için hangi bitkisel yöntemleri kullanmamı önerirsiniz?
Cevap yazMerhaba Pekintürk,
El ve ayaklarındaki yanma hissi birçok farklı sebepten kaynaklanabilir ve b12 vitamini eksikliği bunlardan biri olabilir. B12 vitamini eksikliği sinir sistemi üzerinde etkili olabilir ve bu tür semptomlara yol açabilir. Ancak, bu durumu kesinleştirmek için bir doktora başvurmanı ve gerekli tahlilleri yaptırmanı öneririm.
Bitkisel yöntemler arasında yanma hissini hafifletmek için kullanabileceğin bazı öneriler şunlar olabilir:
1. Aloevera Jel: Aloe vera, cildi sakinleştirme ve serinletme özelliği ile bilinir. El ve ayaklarına aloevera jel uygulayabilirsin.
2. Nane Yağı: Nane yağı, çok güçlü bir serinletici etkiye sahiptir. Birkaç damla nane yağını bir taşıyıcı yağ ile (zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi) seyreltip, el ve ayaklarına masaj yapabilirsin.
3. Soğuk Su: El ve ayaklarını soğuk suyla yıkıyabilir veya soğuk su dolu bir kapta bekletebilirsin. Bu da yanma hissini hafifletebilir.
Ancak, bu bitkisel yöntemler sadece geçici rahatlama sağlayabilir. Sorunun temel sebebini anlamak için bir uzmana danışman en doğrusu olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.